Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1798 kcal
|
Rasva: 109,83g | Prot: 59,07g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Цех 85 Круассан Классический, Цех 85 Слойка с Ветчиной и Сыром , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Цех 85 Слойка с Ветчиной и Сыром . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Бегимотико
|