Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 101,47g | Prot: 65,87g | Hh: 218,98g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitamin, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Ketchup, Golden Toast Butter Toast, Eberswalder Wiener Würstchen. Päivällinen: Ja! Butter-Toastbrot, Milfina Kräuterbutter, Honigmelonen, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Lätta Halbfettmargarine, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|