Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1057 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 42,19g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Semur Tahu, Sayur Bening Bayam, Biokul Greek Yogurt, Semangka, Kurma. Lounas: Pecel Sayur, Tahu Isi, Buah Naga, Pisang. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Indomie Soto Spesial, Semur Tahu. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Nasional Susu Murni, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zahrainis
|