|
Начало - 06.03.2024
Сегодня 23.03.2024
17 дней, 5 разгрузочных дней, минус 3700.
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1225 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 61,95g | Hh: 98,48g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Плавленный, Красная Цена Плюшка Московская, Сыр Российский, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Блины на Кефире. Lounas: Огурец (с Кожурой), Петрушка. Päivällinen: Хохланд Фетакса без Рассола, Домик в деревне Кефир 2,5%, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|