Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1390 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 47,38g | Hh: 205,57g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Buah, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|