Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1686 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 105,49g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Butter , Kirkland Signature Smoked Salmon, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Lindsay Large Black Olives, Sabra Tabouli, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Päivällinen: Kirkland Signature Smoked Salmon, Lindsay Large Black Olives, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Brach's Spice Drops, Albertsons Chunky Chocolate Chip Cookies, Cuties Mandarin Orange. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|