Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 65,91g | Hh: 134,44g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Клубника, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Миндаль, Velle Овсяный Велле Питьевой. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|