Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1474 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 68,21g | Hh: 107,72g.
Aamiainen: Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Самокат Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Льна и Подсолнечника , Хохланд Творожный Сыр, Самокат Ветчина из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Капуста, Пармезан Сыр. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Белая Дача Зелень, Protein Rex Брауни Шоколадный, Семушка Ореховая Смесь, Плов с Курицей. Päivällinen: Ого Отруби Бородинские. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|