|
Not discouraged of the little weight gain.. Did not exercise yesterday--and well I have not pooped for 24 hours either.. mmm should I be concerned?
I do realize that the weight flex could be caused by a number of factors, water for one..
|
153,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 142,80g | Hh: 226,40g.
Aamiainen: Great Value Egg Makers, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread. Lounas: Sun Chips Original, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Turkey Bacon, Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package). Päivällinen: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - S'mores, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Kroger Low Fat Yogurt Tubes. Välipalat/Muut: Sun Chips Original, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. lisää...
|
|
4323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|