Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 107,45g | Hh: 211,07g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Hacendado Alubia con Verduras, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Mini Pan Pasas, Ensalada Mixta, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Sugus Sugus, Nectarinas, Manzana. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|