Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1421 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 33,99g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цех Здоровья Смузи (Банан, Апельсин, Имбирь), Цех Здоровья Чизкейк Клубничный. Lounas: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Бургер Кинг Картофель Фри Маленький, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Бургер Кинг Воппер по-Французски. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 56 minuuttia, Lihaskunto - 21 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|