Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2049 kcal
|
Rasva: 121,54g | Prot: 68,13g | Hh: 165,66g.
Aamiainen: 아보카도오일, 계란후라이 (지방없이), 오이소박이, 냉이된장국, 멍게비빔밥. Päivällinen: 아우어베이커리 더티초코, 이즈니 무염 버터, 존쿡 잠봉, 크로와상. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|