Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1449 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 59,11g | Hh: 151,63g.
Lounas: Bolthouse Farms Baby Carrots, 2% Fat Milk. Päivällinen: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Compliments Shepherd's Pie. Välipalat/Muut: Christie Crispers - BBQ, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|