Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
2697 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 65,31g | Hh: 460,97g.
Aamiainen: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Сырок Творожный с Изюмом. Lounas: Вологодский Хлебокомбинат Пирожное "Молочное" Вафельное , Брауни, Хлеб, Борщ с Курицей. Päivällinen: Ростагроэкспорт Кисель Малиновый. Välipalat/Muut: Gold Food Финики Сушеные, Мёд. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|