|
Привет👋 позади 8 недель моего движения к заветным цифрам✌️спорт забросила, соблюдаю только калорийность. Удалось скинуть -4.4 кг. Иногда думаю, что это очень мало, но объективно рассуждая, это отличный отвес, учитывая, что я абсолютно не голодаю, а иногда даже наоборот 🤭 ну, погнали дальше🚀
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1316 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 60,70g | Hh: 191,84g.
Aamiainen: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Бон Матин Сыр Творожный, Delicados Лепешка Сырная. Lounas: Булгур (Вареный), Салат из Крабовых Палочек. Päivällinen: Борщ с Курицей, Бонсай Салат «Крабовый». Välipalat/Muut: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Увелка Кекс Ванильный. lisää...
|
vakaa paino
|