Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 79,14g | Hh: 80,26g.
Aamiainen: Кофе, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яблоко Семеринка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Яичница, Цветная Капуста (Замороженная), 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные. Päivällinen: Активиа Творожная. Välipalat/Muut: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Arla Apetina Soft, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|