Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1258 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 124,94g | Hh: 121,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Блины из Рисовой Муки. Päivällinen: Добрый Кока Кола без Сахара , Гречка Отварная, Fish House Тунец в Масле. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Бассейн - 19 minuuttia, Эллипсоид - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|