Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1832 kcal
|
Rasva: 123,29g | Prot: 86,27g | Hh: 92,06g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Мясная Ферма Паштет "по-Домашнему", Danke Сыр Гауда Голд, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Оливковое Масло. Päivällinen: Капуста Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная), Оливковое Масло, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|