|
Снижение веса идёт очень стабильно. Отвесы прекращаются, как только переделаю норму в 1750-1800 ккал. Случился поход в ресторан на ДР, после которого был привес, а затем несколько дней не было отвесов. Оно и понятно -пила алкоголь, ела достаточно много (2500-3000 было умято в этот день). Изучаю свой организм дальше. Оказалось есть на ночь мне можно, главное укладываться в норму.
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1824 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 69,63g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Valio Сыр Плавленый Виола, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Апельсин, Мандарин. Lounas: Цех 85 Ролл Снежный Краб. Päivällinen: Молочная Культура Йогурт с Клубникой, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Мираторг Чевапчичи, Морковь с Чесноком и Майонезом, Помидоры, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Апельсин, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|