Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 127,28g | Prot: 93,97g | Hh: 147,61g.
Aamiainen: Great Value Bottled Water, Boost Boost Nutritional Energy Drink Plus. Lounas: Atkins Snack Triple Chocolate Bar, Coca-Cola Coke Zero (Can), Healthy Choice Beef Strips Portabella. Päivällinen: Fresh & Easy Pico De Gallo, Coca-Cola Coke Zero (Can), kraft KRFT CHSE CHDR/MONT JK FINE S, Cheddar Cheese, breakstones BRKSTN SOUR CREAM-30167, Perri Hot Italian Sausage, Ortega Yellow Corn Taco Shells. Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|