Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
2356 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 122,37g | Hh: 343,20g.
Aamiainen: Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Рис Ризотто, Ряженка 3,2%, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Авида Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Банан, Кукурузная Крупа, Молоко 1,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Крупа Пшеничная, Клубника. Päivällinen: Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Банан, Кукурузная Крупа, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молоко 1,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Крупа Пшеничная, Клубника. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ❗Хачапури, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|