Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
141,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 51,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 12,37g | Prot: 179,10g | Hh: 15,89g.
Aamiainen: K-Classic Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Lounas: K Classic Hänchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Päivällinen: K-Classic Gyrosschinken. lisää...
|
|
3781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|