Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1872 kcal
|
Rasva: 84,73g | Prot: 83,51g | Hh: 203,20g.
Aamiainen: Snickers Snickers White, Блины Мои, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сухие Жареные Орехи Кешью, Папа Может Ветчина Домашняя, Агрокомплекс Мацони 4%, Kvalita Фермерский Сыр из Свежего Молока, Гост Сгущёнка с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Европром Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, МБМ Хлеб Баварский, Запеканка. Lounas: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Европром Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, МБМ Хлеб Баварский, Агрокомплекс Мацони 4%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Päivällinen: Eco Botanica Зефир с Желейной Начинкой Абрикос-Манго, Сало, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Европром Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, МБМ Хлеб Баварский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|