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super contente, réduction mammaire faite il y a une semaine avec un retrait d'1kg200 qui aide à la perte de poids 😊 je me sens tellement mieux dans ma peau.
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63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
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2350 kcal
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Rasva: 86,23g | Prot: 89,32g | Hh: 214,14g.
Aamiainen: Noisette, Marque Repère Biscottes au Froment, Fruit d'or Margarine. Lounas: Pomme, Les Croisés Milky Crème, Marque Repère Biscottes au Froment, Petit salé, Vin Rosé. Päivällinen: Lidl Compote de Pommes Allégée en Sucre, Emmental, Les Croisés Comté, Eco + Jambon Cuit Standard, Lustucru Gnocchi à Poêler Extra Raclette, Vin Chardonnay. lisää...
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1550 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
J´en ai fait une ya 35ans quelle soulagment et quel bonheur c´est une nouvelle vie, plus legere!!! (1kg moi)
24 maalis 24 jäseneltä: Chaboune33
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J'en ai fait une il y a 30 ans. Je ne l'ai jamais regreté. Ça a changé ma vie. Ça permet de retrouver une silhouette harmonieuse, de pouvoir faire des activités physiques qu'on ne peut faire avec une hypertrophie mammaire. Et de plus, en vieillissant, me concernant, elle conserve un bon maintien et ne s'affaisse pas. Que du +++ 😉
24 maalis 24 jäseneltä: Don@Titi
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Merci pour vos commentaires, justement ma crainte c'est qu'elle ne reste pas comme ça avec le temps, quand je lis 30 ans et 35 ans vous me rassurez. Je suis tellement heureuse de l'avoir fait, j'avoue même qu'à chaque fois que je passe devant un miroir je ne peux pas m'empêcher de me regarder 🤣
25 maalis 24 jäseneltä: Popoden
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25 maalis 24 jäseneltä: CECILE33333
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Je ne sais pas si courageux mais en tout cas aucun regret. Je pense que ça sera aussi ma motivation pour ne plus reprendre du poids comme j'ai pu le faire au cours de ma vie ☺️
25 maalis 24 jäseneltä: Popoden
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Oui c´est un bonheur, moi aussi je me regardais dans les vitrines, partout. Suis bien les recommandations pour les soutifs, pas de soleil dessus pdt 3 ans mini, et ils resterons comme ils st. Bon moi j´ai pris bcp de poids donc ils ont un peu repris mais ils se tiennent. Et j´assume a 50 ans, a 15 j´assumais pas ni physiquemt ni le regard des gens...
25 maalis 24 jäseneltä: Chaboune33
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Chaboune33 merci pour les conseils, je vais les suivre à la lettre 😊
26 maalis 24 jäseneltä: Popoden
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