Päiväkirja - julia Mimimi, 24 maalis 24

Сегодня ровно месяц как я худею. По итогу -4.9 кг. Можно было и побольше скинуть но я иногда ела то что хотела и сколько хотела :-) Почему то очень хочется вредностей и сладкого вечером. Почему так? Как вы боретесь с желанием поесть сладкого после 20:00?

84 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.    Vielä jäljellä: 19 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1479 kcal

Rasva: 51,41g | Prot: 95,53g | Hh: 161,66g.   Aamiainen: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Хлебный Дом Английский Завтрак, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Блинный Торт, Лента Торт для Тебя, Виктория Навага Жареная. Päivällinen: Лента Торт для Тебя, ВкусВилл Блинный Торт, Виктория Навага Жареная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Самокат Греческий Йогурт Чернослив-Грецкий Орех 3,2%. lisää...

72 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...