Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1500 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 54,28g | Hh: 184,91g.
Aamiainen: Хайнц Соус Терияки, Макароны Отварные, Медовик. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, SPAR Багет Ржаной с Чесноком. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Огурец (с Кожурой), Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. Välipalat/Muut: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Карат Сыр Плавленный Карамельный. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|