Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 53,53g | Hh: 151,57g.
Aamiainen: Каша овсяная на молоке в МВ, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка (Супер Mix с Зеленым Кофе). Lounas: Кальмар фаршированный, Чай, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем. Päivällinen: Останкино Финский Сервелат, Банан. Välipalat/Muut: Сушки, Сушеный Ананас. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карпушечка
|