Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1340 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 44,63g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Farias Pão de Centeio. Lounas: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Airfryer. Päivällinen: Lacta Ouro Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Queijo Mussarela, Seara Recheado com Levíssimo e Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Açúcar, Nestlé Dolce Gusto Nesquik, Lacta Ouro Branco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela.rodriguesp
|