Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1547 kcal
|
Rasva: 95,26g | Prot: 140,68g | Hh: 22,20g.
Aamiainen: Ground Beef, Norel Cretons Grand-Mère , Walmart Italian Style Crusty Bread, Boiled Egg. Lounas: Dairyland 2% Cottage Cheese, Ground Beef, Fried Egg. Päivällinen: Pork Roast, Compliments Whole Baby Carrots, Pork Roast. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, No Name 2% Cottage Cheese, Ground Beef, Boiled Egg. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cornflower4u
|