Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1785 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 55,25g | Hh: 244,75g.
Lounas: Tesco Korean Beef Wrap. Päivällinen: Greggs Ham & Cheese Baguette, Greggs Sausage Bean & Cheese Melt. Välipalat/Muut: Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Apples, Pears. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|