Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 60,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
816 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 63,21g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Ласковое Лето Творог 1%, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. Päivällinen: Sabah Творожный Сыр, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кубаночка Зелёный Горошек, Сладкий Красный Перец, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Ярче Яблоко Розовый Рубин. Välipalat/Muut: Эконива Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|