Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1105 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 72,44g | Hh: 135,60g.
Aamiainen: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Pilão Café, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa Crua, Peito de Frango Cru. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|