Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
2145 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 208,29g | Hh: 122,19g.
Aamiainen: Piller's Spicy Turkey Bites, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Egg, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Päivällinen: Pork Spring Roll, Carrots , Cooked Broccoli, Chicken Breast, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Metamucil Fibre Gummies. Välipalat/Muut: Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|