Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1625 kcal
|
Rasva: 98,51g | Prot: 61,52g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Doğal Peynir, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Siyah Zeytin. Päivällinen: Karnıyarık, Kuru Fasulye, Hurma, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Nescafe Sade. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|