Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1374 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 103,67g | Hh: 153,55g.
Aamiainen: Яйцо, Nescafe 3 в 1 Mild, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Сибирская Житница Хлеб Солнышко, Вареное Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Красная Цена Творог 2%, Geneticlab Mass Gainer. Päivällinen: Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lera0402200
|