Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1669 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 152,79g | Hh: 150,76g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Arla Сыр Натура Light, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Гречка, Минтай Запечённый. Päivällinen: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Exponenta Дыня Канталупа, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|