|
Ура, он уходит 🥳
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1852 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 146,87g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая. Lounas: Редис, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Грецкие Орехи, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|