Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1497 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 133,00g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Магнит Банан, 1 WIN Detox Slim Effect, Яйцо (Целое), Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Fit Active Джем Черника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Kruazett Хлебцы, Орехи Кешью, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Päivällinen: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Пятерочка Яблоко Красное, Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|