Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
576 kcal
|
Rasva: 13,28g | Prot: 46,37g | Hh: 65,19g.
Aamiainen: Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Lounas: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein Dark Cookie & Salted Caramel. Välipalat/Muut: Storck Super Dickmanns. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Bodypump - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|