Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
571 kcal
|
Rasva: 15,32g | Prot: 60,98g | Hh: 57,50g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Морозко Green Рагу Овощное , Индилайт Грудка Индейки, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Lounas: Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Морозко Green Рагу Овощное , Индилайт Грудка Индейки, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|