Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1716 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 135,68g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: Яйцо, Greenadini Риет , Хлебцы-Сибиряки Кукурузные Хлебцы Хрустящие, Trawa Сыродавленное Кунжутное Масло , Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Delicato Кокосовое Масло. Lounas: Дайкон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Päivällinen: Магнит Мандарин, Сметана , Славянские Кружева Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Морковь Запеченная с Травами , Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Биокор Шрот Расторопши, Source Naturals Псиллиум, Granolife Гранола Клубника-Малина , Сухие Семена Чиа, Green Milk Клубничное Молоко. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiesta_life
|