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20,3% de masse graisseuse (+0,6% depuis hier),
55,4% d’eau (-0,6%),
43,0% de muscles (-0,4%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,4 (22 < x < 27). +0,5.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). +0,42.
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58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
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2654 kcal
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Rasva: 134,87g | Prot: 73,90g | Hh: 283,95g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile. Aamiainen: Pommes Granny-Smith , Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Sondey Gaufres de Liège. Lounas: Sondey Gaufres de Liège , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Royco Crème de Champignons . Lounaan jälkeen: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. Päivällinen: Miel, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille , le Porc Français Lardons Fumés au Bois de Hêtre. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...
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2088 kcal
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Harjoitus:
A/R du 25/03/2024 vers Lidl (avec variante) - 21 minuuttia, Double-boucle du 25/03/2024 dans Avignon - 1 tunti ja 3 minuuttia, A/R du 25/03/2025 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 9,1 kg viikossa
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