Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
551 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 45,22g | Hh: 47,60g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Päivällinen: Tempe Orek, Sup Ayam, Cookies. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Rimbalife Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|