Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 148,72g | Prot: 117,08g | Hh: 221,20g.
Aamiainen: Соленые Крекеры, Вафли, Котлета Свиная. Päivällinen: Томатный Сок, Красные Помидоры, Котлета Свиная. lisää...
|
|
4422 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Jumppa - 44 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|