Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1557 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 62,87g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель. Lounas: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Lounaan jälkeen: Ашан Арахис в Сырной Корочке. Päivällinen: Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, СибХлеб Бублики Ванильные, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. Iltapala: Апельсин. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|