Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
828 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 35,24g | Hh: 97,69g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Arancia Rossa. Lounas: Mandarino, Parmigiano (Tagliuzzato), Pomodori, Prosciutto Cotto. Päivällinen: Cademartori Quartirolo Lombardo, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano, Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine Bollite, Uovo Sodo. Välipalat/Muut: Cioccolatino. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|