**TODAY"S WORKOUT** 1) "30 Day Shred" 2) Chair Dips: 27, 27, 27 3) Squats (16lb.): 20, 20
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 19,96g | Hh: 3,17g.
Lounas: Strawberries, Feta Cheese, Rotisserie Chicken, Souper Salad Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|