Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1426 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 64,67g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Abacate, Café, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Lounas: Linguiça de Frango, Garoto Chocolate Meio Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Toddy Achocolatado Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Rancheiro Rosquinha de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|