|
Bin irgendwie ständig hungrig und sehr sehr müde.
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1657 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 63,00g | Hh: 169,62g.
Aamiainen: Solevita Orangensaft, DM Bio Hanfsamen Geschält , Medjool Datteln, Walnüsse, Rosinen, Apfel, Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Hirseflocken, GutBio Mandel Drink Ungesüßt. Lounas: Nordsee Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Radieschen, Bio Lust Bio Rinderkochschinken, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Knorr Lachs-Sahne Gratin, Nudeln (Gekocht), Saladinettes Griechischer Oliven Salat mit Feta. Välipalat/Muut: Maribel Cremiger Blütenhonig. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Google Fit - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lid@eismädel
|