Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1072 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 43,63g | Hh: 181,10g.
Aamiainen: Аю Дух Леса Кедровый Жмых, Chiaru Семена Чиа, Овсяные Хлопья, ОК Консервированные Дольки Манго в Сиропе. Lounas: Мандарины, Принцесса Вкуса Кукуруза Консервированная, Моя Цена Горошек Зелёный, Legurme Булгур с Киноа. Päivällinen: Травяной Чай, Каждый День Курага, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Оливковое Масло, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Принцесса Вкуса Кукуруза Консервированная, Моя Цена Горошек Зелёный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Витамин Шампиньоны. Välipalat/Muut: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Американо, Татищев Торт Изумрудный Бархат. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|